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📌 定义：
确认偏误是指：
人们更倾向于注意、相信、记住与自己原有观点一致的信息，
同时忽视、回避或反驳那些与自己立场相冲突的信息。
🧠 举几个简单例子：
- 你相信A品牌好，就只看它的好评，忽略差评。
- 你觉得某种教育方式好，就会排斥批评它的文章。
- 别人讲了一个和你理念相反的观点，你会下意识觉得“他不懂”、“他说的不对”。
这是一种自动化的心理防御机制，让我们更“舒服”，但也容易造成认知封闭、自以为是、偏听偏信。
🚨 为什么需要修正？
- 阻碍自我成长
- 容易误判现实
- 限制思维视野
- 不利于与人深入沟通或建立理解
🛠️ 如何修正确认偏误？（5个实用方法）
1. 🔄 刻意接触反方观点
- 主动去读与你原本观点不同的文章
- 练习“站在对方立场想问题”
- 比如你支持鸡娃，也去看“反鸡娃”的一方在说什么，并尝试理解其逻辑
2. ❓ 常问自己：“我会不会错？”
- 把“我是对的”换成“我可能也有盲点”
- 养成提问式思维，比如：
- 我还有哪些信息没看到？
- 我是不是只看了让我舒服的那部分？
3. 🗣️ 跟观点不同的人深入交流，而非争论
- 用“好奇心”而不是“防御性”去听别人说话
- 不着急反驳，试试复述对方的观点：“你是说……对吗？”
- 这可以帮助你突破原有认知边界
4. ✍️ 做“双列笔记法”
- 左边写：我原本的观点
- 右边写：我接触到的新观点（不管是否赞同）
- 然后尝试找：哪些地方我忽略了？有没有中间立场？
5. 🧘♀️ 接受“不舒服的信息”是一种成长训练
- 感受到“心理不适”，恰恰是大脑在被挑战
- 把这种不适当作“认知肌肉拉伸”
💡 提醒：确认偏误不是坏事本身，而是未被觉察时才有害
- 每个人都会有确认偏误，这是大脑的省力机制
- 关键是：意识到 → 觉察到 → 调整反应
抄录 Suri的笔记2025年06月26日 13:56广东
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