用电影的语言表达思想，用思考的力量逼近真相。大家好，这里是羊梨拆书之《被讨厌的勇气》系列节目第十二集。 https://www.zhihu.com/zvideo/1296414040801980416 上期我们讲到克服讨好型人格的其中一种方法，是意识到当别人对你提出要求时，他已经做好了心理准备，你可能“同意”或者“不同意”，所以你不必对拒绝他感到歉…

基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。——《被讨厌的勇气》 什么是课题分离？Individual Psychology我们总是有各种人际关系的烦恼，其实80%都是因为没有做好“课题分离”，总把别人的课题误以为是自己的课题，让自己背负太多，或者陷入内耗无法自拔。 课题分离由阿德勒提出，它指的是：任何事情都可…

如果说有什么方法能解决人生中99%的烦恼？我会选课题分离。 说这句话的是阿德勒，著名的人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，心理学三大巨头之一。 你可能会反驳这个观点，毕竟人际关系如此复杂，怎么可能用一个小小的课题分离就可以解决？ 起初我也质疑这是不是在扯谈？但是深入了解之后，特别是亲身经历之后，我坚信了此言非虚，课题分离它就是这么强大，强大到不…

前段时间看了几本关于阿德勒个体心理学的书（《阿德勒理论导读》《阿德勒心理学讲义》《被讨厌的勇气》），经过一段时间的消化想要拿来与朋友们分享一下。接触到阿德勒算是最近最大的一个收获，而且我也感到他的观点会影响到我以后人生课题的选择。 先来概述一下阿德勒所创立的“个体心理学”： 1.“个体心理学”意指每个人都是不可分割的整体。在阿德勒看来，个性并非由不…