自恋型人格障碍
（Narcissistic personality disorder）
很多亲密关系中的自恋型施虐者，在日常生活和工作中，表现都非常正常，有能力共情他人。但在最亲密的另一半面前，性格的黑暗面会暴露无遗。 “自恋型施虐者”的表现，是在亲密关系中对另一半施加各种不平等、利用和操纵。
NPD们在关系中的样子：
自我为中心。以自己的需求为重，不会为别人停留多一秒钟的注意力。假定自己永远成功、永远顺利，永远往下俯视。
同情心无能。从来不会为别人的遭遇和不幸而伤心难过，没有共情能力，无论是看电影、听音乐、听故事都没有情绪。
反应性人际。擅长观察和模仿，以他人的方式与他人相处，具有表演性，不会在任何人面前表露真实的情绪和想法。
挑剔和打压。把自己做错的事，找一个角度套在你身上，相信是自己的责任；或讽刺和攻击你的自尊，让你内疚；
颠倒黑白的专家。永远前后矛盾，对他人和自我要求也不一致。甚至任意地篡改事实，将一切歪曲成自己想要的样子。
善于情绪操控。比如说“打一巴掌给三个枣”似的调教你；制造一个若有若无的“第三者”来增加你的紧张度等等；
永远不会道歉。而是把所有错误归结于他人，永远要求你做出调整，当你认真调整之后又会找出下一个问题让你调整。
持续性阴郁。心情永远不好。每天都不开心，闷闷不乐是常态。很难发出痛快的笑声，笑声全是压抑的表演式的。
快乐狙击手。甚至觉得你的开心很刺眼，很擅长通过一句话或一个表情让你瞬间不快乐。你的痛苦反而让他快乐。
冷暴力高手。假装看不见你的需求，所有清晰的需要回应的情感信号，都有可能被无视，也很难收到情感回应。
无意改善关系。拒绝沟通。涉及到关系的实质性问题，或者对关系做一些建设性地努力，对方都会各种推脱。
分手后又讨好。可能断崖式分手，当你冷静同意后，又有一种亏损感，于是深度忏悔、声泪俱下，想要复合。
NPD自查：
- 在日常生活和工作中表现正常，但不会与人交心；只在亲密关系中展现一部分真实自我，榨取对方的情感和能量；
- 确定关系后，会成为这段关系中绝对的“主宰者”，把控恋爱的进度和节奏，双方的相处习惯，甚至是生活方式等；
- 非常享受恋爱中另一半对自己的敬仰或是崇拜，以至于常常会贬低、打压、嘲笑、讽刺另一半的想法或是成就；
- 无法持续享受关系。平均长度为4个月的热恋期一过，开始觉得另一半的性格、样貌、生活习惯等让人难以忍受；
- 常常被另一半所激怒，并且会把怒气发泄到另一半身上。被激怒的原因可能是多样的，但理由都是模糊且自私的；
- 过去所有的的情感经历都是“不得善终”，经常突然切断关系，如果对方没有回应，又会感到后悔，产生缺失感；
- 只关心自己的利益；以自我为中心，不会尊重对方；会为了操纵对方说谎；感觉自己高高在上，他人都无关紧要；
- 需要新鲜感，而且极端两极分化，在早期可能会过度依赖对方、晚期则过度冷漠；难以获得亲密关系中的满足感。
隐性NPD
1.隐性NPD的性格比较孤僻
隐性NPD的性格比较孤僻，甚至没有朋友、没有交际圈。NPD的人际交往目的性非常强，不以感情为支撑。高功能NPD可以迅速在人群中成为焦点，但是低功能的NPD常常被人忽略，在交朋友中得不到自恋供养，反而会暴露自己交际能力低下的问题时，让自己自恋受损的话，他们宁愿关闭这样的通道。
2.隐性NPD多为回避型依恋
回避的本质是没有解决冲突的能力，再加上他们根本没法承担责任，就选择回避问题，一旦局面不在自己的掌控之中，就会逃跑。NPD从小在冷漠、疏离、没什么人情味的家庭中长大，自身的需求得不到满足，也就同样延续家庭的模式。在亲密关系中，没法正面面对冲突，只能逃到自己的安全地带。
3.隐性NPD更擅长使用迂回的方式
显性NPD习惯于对人的打击、贬低，而隐性NPD常常会先通过强调自己的不好来获得别人的注意力，把自己包装成弱势方，包装成一个让人同情，让人包容的形象，以此得到别人的自恋供养。最常用的方式是哭穷和卖惨，软饭硬吃，这和他们的利益最大化、绝对的掌控欲以及无尽的贪婪都有关系。
4.隐性NPD更敏感、更脆弱
没有拿的出手的自恋成本，在加上低自尊作祟，哪怕别人善意的提醒都会被理解为否定和贬低。属于是易碎体质。隐型NPD更不容易察觉，而同理心强、共情能力强、讨好型人格的人遇见这种易碎体质的人，很容易想要照顾他们的感受，越想给他们更多的爱、更足够的安全感，深陷其中无法自拔。
5.隐性NPD更容易报复
隐形NPD自视付出更加珍贵，所以对付出更加夸大，需要获得的收益需求也更高，因此当转化率没达到预期的时候，亏损感会更重，也更愿意拿之前的事作为自恋暴怒的一个“引子”。隐形NPD的翻脸速度也是突变的，突然从一个很温和的人，变成一个极度自私冷漠的人，让你措手不及。
为什么难以离开
1.贪恋前期的情绪价值
NPD受害者都体验过前期的love bombing，一度让人以为遇见了久违的真爱，但实际上是NPD根据“千人千面”而自动适配的，并不是带着真情实感的真爱。
但是对于NPD受害者来说，这样的甜蜜轰炸无异于吸毒，让人欲罢不能，NPD最擅长断崖式分手，NPD受害者遍会抱着隐隐的希望，希望能让一切回归如初。
2.不自觉进入自证的漩涡
NPD的贬低是无来由的，对于逻辑正常的受害者来说，好好的一个人，突然对你的态度变了，第一反应都是“是不是我哪里不好？是不是我哪里做错了“？于是开始反省、自证。
但是NPD不会因为你的反省自证而停止这样的贬低，会不断地寻找新的贬低点。对于受害者来说，NPD越贬低，自我价值感越低，越要自证，反复循环，根本停不下来……
3.跌进“不甘心”的无底洞
进入抛弃阶段后，受害者会有非常强烈的“不甘心”心态，也就是赌徒心理：“凭什么抛弃我？”这种回本心态，让受害者太想扳回一局，根本没法心甘情愿的离开。
这种心理反而在加重自己对NPD的情感投资，越想回本，越没法离开，越想正面交锋。在NPD的回吸阶段，赌徒心态的表现更强烈。但实际上对方永远不会改变。
4.缺少刺激没法适应，极度疲累需要依靠
受害者在NPD的情绪挑动下，也会变得阀值很高，分手之后回归平静生活，反而有些不适应。甚至怀念鸡犬不宁的生活，就像是上瘾的感觉，让人明知痛苦却还是想靠近。
在长期和NPD的接触中，精神极度紧绷，变的非常疲惫。如果没有更好的选择，受害者会选择依赖NPD，毕竟他们也有（看似）正常的时候，这种侥幸心理也会让人靠近痛苦。
远离，这不是你的错，也不是你能解决的问题
为什么离开NPD是唯一的出路？
1.长痛不如短痛，痛苦没有尽头
如果不能尽快发现、尽快远离NPD，就会掉进暗无天日的泥沼里，并且没有尽头。有人坚信人性本善，有人高估自己的能力想尽全力拯改变NPD。但是在NPD来说，自己是永远不会改变的，因为改变就意味着他之前是错误的，承认错误就代表着自恋受损，自恋受损是会要了他们的命的，他们是不可能做到的。
2.改变不会发生，越靠近只会越受伤
NPD会操纵出内疚感让你不愿切断关系，而没有正常的情感流通，付出的人迟早会受不了，而NPD不仅不会心疼，而一旦你变得没有价值或者有高价值的出现，你就会被抛弃。又或者想通过竭尽全力付出感动他们，那也是天方夜谭。因为他们缺少感动的功能。只会一边享受你的好，一边东张西望，看看有没有更好的。
3.认知失调会带来很多问题
和NPD相处产生的认知失调，就好比你几十年都知道1+1=2，但突然有一个人告诉你1+1不等于2，而且这个人是你最亲密的人，那你自然就会怀疑。这样的认知失调很可怕。因为会反复横跳，反复怀疑。逐渐的就会看不清真实的世界，离真实的自己和世界越来越远，从而走进一个NPD带进的虚假的世界。
发布于 2023-05-25 11:09・广东
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